Les fondateurs de ce régime sont des nutritionnistes de la dynastie américaine D'Adamo. Leur théorie est basée sur le fait que les paramètres sanguins biochimiques forment un certain type d'organisme. Par conséquent, les propriétaires de quatre groupes ont besoin de quatre régimes différents.
Groupe I: l'aliment principal des chasseurs est la viande
Le groupe sanguin I (0) s'est formé il y a 30 millénaires, à l'époque où la chasse constituait la principale source de nourriture. Elle est adapté aux aliments à base de viande et assimile facilement les protéines, les protéines, qui renforce le système immunitaire et la digestion, accélère le métabolisme.
Les problèmes de type 0 sont le plus souvent associés à un métabolisme médiocre, une acidité élevée, une mauvaise coagulation sanguine, des processus inflammatoires et des allergies.
Conformément aux règles de nutrition pour le groupe sanguin I, il est nécessaire de réduire la consommation
• blé
• grossier et chou frisé,
• des pommes de terre,
• produits laitiers,
• plats salés, fumés et épicés,
• agrumes
• boissons alcoolisées fortes.
Menu pour tous les jours (1 groupe sanguin)
Le lundi
H. Bouillie de riz à la citrouille, fromage de soja
B.Z. Pain de seigle, une poignée de pruneaux
Salade de brocoli, oreille de brochet, côtelettes de dinde
P. Gaufres De Riz, Pomme
Filet de cabillaud dans la pâte à frire, haricots bouillis bouillis
Mardi
Z. Bouillie d'orge au lait de soja, fromage cottage
B.Z. Beignets de sarrasin bouillis
O. Betterave, soupe au chou, pancakes au foie
P. Banane
W. Truite à la menthe et au thym, civet de légumes
Le mercredi
Z. 2 oeufs, dinde bouillie
B.Z. Noix au miel
A. Salade de saumon à l'oignon et aux épinards, soupe aux boulettes de viande, beignets de courgettes
P. Casserole De Fromage Cottage
U. Cuisse d'agneau au four avec légume
Jeudi
Z. Bouillie de riz au lait de soja, tofu
B.Z. Salade De Pommes Aux Pruneaux
A. Salade de cœur de boeuf aux œufs, soupe de poisson au saumon, purée de courgettes aux carottes
P. Gaufres de riz avec confiture, jus de cerise
U. Stroganoff de boeuf à partir de foie de boeuf, orge perlé
Vendredi
Z. Fromage cottage, fromage de brebis
B.Z. Noix au miel
A. Salade de veau aux pleurotes, bouillon de dinde, flocons de dinde à la vapeur
P. Casserole De Sarrasin
Salade de betteraves W., maquereau norvégien
Samedi
Z. Omelette, pain de seigle au beurre
B.Z. Pêches
Salade de radis avec concombres, soupe à la viande, côtelette de bœuf
Beignets de P. Zucchini
W. Paella aux légumes
Le dimanche
H. Un morceau de poulet bouilli, du fromage de soja
B.Z. Miel aux noix
A. Salade de brocoli et haricots maculés, Bortsch, côtelettes de brochet
P. Curd cocotte
U. Veau, cuit au four, légumes
Boissons recommandées:
• jus d'ananas, de prune et de cerise,
Compote de pommes, cerises, prunes et pruneaux,
• thé au tilleul,
• boisson de rose musquée.
Groupe II: agriculteurs - végétariens
Le type A (groupe II) est apparu il y a 20 millénaires, à l'apogée de l'agriculture. Ses propriétaires se passer facilement de protéines et s'adapter à tout changement de régime.
Les problèmes de ce groupe comprennent une faible immunité et le système nerveux, une faible acidité, le risque de maladie cardiaque, de diabète et de maladie du foie.
Doit être limité dans le régime
• produits laitiers,
• produits à base de blé,
• viande rouge,
• poisson gras,
• beurre,
• ketchup et mayonnaise,
• pommes de terre, chou, tomates et champignons,
• oranges, mandarines, melons, bananes,
• thé noir, limonade et bière.
Menu de nutrition par groupe sanguin II
Le lundi
Z. Gruau, fromage à la crème
B.Z. Yaourt, pomme
Salade de brocoli, soupe de poisson, côtelettes de poulet
P. Casserole
W. Dinde farcie de légumes
Mardi
Z. Fromage cottage, oeuf
B.Z. Yaourt aux pommes
O. Salade d'épinards, bouillon de poulet, un morceau de sandre bouilli
P. Prune, cerise, yaourt à l'ananas
W. Ragoût de légumes
Le mercredi
Z. Bouillie de riz au lait de chèvre
B.Z. Yaourt à la vanille, pomme
Salade de radis avec concombres, soupe aux champignons, escalopes de dinde
P. Crêpes au sarrasin avec crème sure
U. Bouillie de potiron, poulet bouilli
Jeudi
Z. Gruau, fromage feta
B.Z. Pruneaux aux Cacahuètes
Salade de betteraves O., épi de poisson de rivière, sandre bouilli
P. Salade De Fruits
W. Légumes farcis Courgettes
Vendredi
Z. Omelette
B.Z. Yaourt à la cerise
Salade de radis, soupe aux haricots, côtelettes de carpe
Beignets de P. Zucchini
W. Saumon Farcis
Samedi
Z. Porridge 3 céréales, œuf à la coque
B.Z. Fromage à la crème
Salade de concombre, soupe au chou maigre, ragoût de courgettes
P. Pomme, yaourt à l'abricot
W. Poulet en pâte avec ananas, salade de légumes
Le dimanche
Z. Caillé à la crème sure
B.Z. Cacahuètes au miel
A. Salade de champignons, soupe à l'oignon, côtelette de dinde
P. Biscuits à l'avoine
W. Truite au four, lentilles
Boissons pour le groupe II:
• café noir,
• thé vert,
• gelée et compote de cerises, pommes, myrtilles, mûres, prunes,
• jus d'abricot, de prune, de carotte, de pamplemousse,
• tisanes à la camomille, ginseng, hypericum, échinacée,
• décoction de baies d'églantier,
• vin rouge
Groupe sanguin III Nutrition: Omnivores
Il y a 10 millénaires, nos ancêtres ont commencé à errer, mêlant races et nationalités. Le résultat était un groupe III expérimenté avec un système nerveux équilibré et une forte immunité.
Les faiblesses de ce type ne peuvent être attribuées qu'aux maladies auto-immunes et au syndrome de fatigue chronique.
Le principal problème de santé des propriétaires de sang de type B est alternance uniforme de tous les types d'aliments, le soi-disant régime mixte.
Avec prudence, vous devez utiliser les produits suivants:
• porc,
• viandes et cornichons fumés,
• la margarine,
• produits à base de sarrasin et de seigle,
• pommes de terre, tomates,
• limonade,
• crème glacée.
Exemple de menu pour la perte de poids (groupe sanguin III)
Le lundi
Z. œufs sur le plat, fromage feta
B.Z. Yaourt à la pomme
Salade de chou, sandre, boulettes de dinde
P. Casserole De Fromage Cottage
U. Côtes d'agneau cuites à l'oignon, accompagnement de légumes
Mardi
Z. Fromage caillé, oeuf frais
B.Z. Amandes au miel
O. Hareng sous un manteau de fourrure, bortsch, steak de bœuf
P. beignets avec de la confiture
W. Lapin à la crème et ail avec légumes
Le mercredi
Z. Gruau, Fromage Adygué
B.Z. Yaourt à l'abricot, banane
O. Vinaigrette, solyanka, veau bouilli
P. Crêpes au fromage cottage
W. Filet de bar dans les légumes
Jeudi
Z. Omeletik aux légumes
B.Z. Salade de fruits
A. Salade de chou chinois, soupe aux champignons, pancakes au foie
P. Manniki avec de la confiture
U. Lamb pilaf
Vendredi
Z. Vareniki avec du fromage cottage
B.Z. Poire au four
A. Salade de thon, soupe de chou d'agneau, ragoût de légumes
P. Bun avec de la confiture
U. Poivron farci de riz au boeuf haché
Samedi
Z. Riz au lait de chèvre, oeuf
B.Z. Pudding
Salade de carottes O., soupe aux boulettes de viande, côtelettes de merlu
P. Zucchini à partir de courgettes
W. Truite au four avec légumes
Le dimanche
Z. Fromage caillé, dinde bouillie
B.Z. Salade de pommes, ananas et bananes
A. Hareng mariné avec oignons, soupe de nouilles aux légumes avec viande, morue dans une pâte
P. Donuts au lait concentré bouilli
W. Chou braisé aux champignons, tranches de bœuf bouilli
Convient aux boissons de type B:
• thé vert,
• le kéfir,
• lait écrémé
• compotes et gelée de canneberges, de prunes, de pommes, de mirabelles,
• jus de raisin, d'ananas,
• tisanes aux framboises, au ginseng,
• décoction d'églantier.
Groupe mystérieux IV
Le type de sang le plus récent est AB, obtenu à partir des composés des groupes II et III. Une telle combinaison contrastante a conduit à un affaiblissement des systèmes digestif et immunitaire chez les représentants de ce type.
Le groupe IV ne se distingue pas par plus de 8% de toutes les personnes vivant sur Terre. Et ils doivent surveiller de près leur santé, car le type AB hérite des problèmes des types A et B, ce qui les aggrave en raison de l’insécurité due aux infections microbiennes.
Le régime sanguin IV vise à maintenir l'immunité et à limiter l'apport
• viande grasse (porc, oie, canetons),
• les crustacés,
• marinades et cornichons,
• lait entier et crème,
• toute huile sauf l'olive,
• sarrasin et maïs,
• radis et radis,
• oranges, grenades,
• limonade, thé noir.
Menu par jours de la semaine (groupe sanguin IV)
Le lundi
Z. Tofu, un oeuf dans une poche
B.Z. Yaourt à l'ananas
O. Salade de brocoli et de céleri, soupe aux champignons, beignets de foie de boeuf
P. Bun
Jambe d'agneau cuite au four avec menthe et thym
Mardi
Z. Toasts de seigle, fromage feta
B.Z. Pignons de pin au miel
Salade de concombre O. au cresson, Borsch, boulettes de dinde
P. Crêpes au chocolat
W. Lapin cuit à la crème sure, frites
Le mercredi
Z. Omelette aux tomates, tranches de dinde bouillie
B.Z. Salade de cerises, prunes et groseilles
A. Salade de champignons salés, bouillon de dinde, civet de légumes à la courgette
P. Beignets à la crème sure
U. Plov
Jeudi
Bouillie Z. Semoule, tofu
B.Z. Yaourt aux pruneaux
O. Vinaigrette, choucroute au chou, côtelettes de morue
P. Cheesecake
U. Côtes d'agneau cuites avec des pommes de terre
Vendredi
Z. Fromage cottage avec crème sure faible en gras, fromage
B.Z. Muesli
Salade de chou et poivron, euh, sandre bouilli
P. Casserole de fromage cottage avec confiture
W. Poivrons de riz farcis
Samedi
H. Soupe de lait avec nouilles et fromage faits maison
B.Z. Salade de kiwi et d'ananas
A. Salade de thon. soupe aux boulettes, agneau bouilli
P. Bagel aux graines de pavot
W. Maquereau cuit dans des légumes
Le dimanche
Z. Gruau d'orge, pamplemousse
B.Z. Mogul
A. Salade de légumes frais, soupe de poisson au saumon, côtelettes de dinde
P. Donuts avec de la confiture
W. Dinde Farcie
Boissons pour type AB:
• thé vert,
• café noir,
• canneberges cuites, cerises, prunes, pommes, airelles et groseilles à maquereau,
• jus de cerise et de raisin,
• thé avec aubépine, feuilles de fraise, camomille, ginseng, échinacée, racine de réglisse.
