Les nutritionnistes ont présenté une liste de liquides qui ont un effet bénéfique sur la santé et qui, pour cette raison, devraient être présents en permanence dans notre alimentation.
Bien sûr, l'eau potable vient en premier. Il sature les cellules en oxygène pour les renouveler. L'obésité et le vieillissement prématuré ne sont pas terribles pour ceux qui boivent régulièrement suffisamment d'eau (mais certainement pas le poison qui coule d'un robinet).
Vous vous sentez fatigué, dormez mal, des problèmes de digestion? Buvez du thé à la menthe, qui occupe une deuxième place honorable. Sur la troisième ligne se trouve le thé vert. Les phlovanoïdes et les antioxydants renforcent le système cardiovasculaire, les os, protègent contre le cancer.
Selon les nutritionnistes, le lait de soja, riche en acides aminés et débarrassant le corps du cholestérol, mérite une quatrième place. La cinquième place a été attribuée au lait écrémé en raison de sa teneur élevée en calcium, en vitamine D et en protéines, absente du lait de soja.
Grâce au lycopène anticancéreux, le jus de tomate est également entré dans le top 10, prenant la sixième position. La septième place est allée au jus d'orange, qui soulage la fatigue, tonifie et renforce le système immunitaire. Le jus de canneberge n'est pas oublié. Il était huitième. L'acide benzoïque qu'il contient agit comme un antibiotique. À la neuvième ligne du classement figurent le chocolat chaud et le cacao, qui résistent bien aux maux de tête et améliorent l’humeur.
Vitgrass ferme la note, une boisson à base de blé germé, riche en minéraux, vitamines et antioxydants.
