Lorsque les femmes deviennent mères, beaucoup de femmes entendent dire que vous devez boire du thé vert avec du lait pour augmenter la quantité et la qualité du lait.
Cependant, il existe un avis selon lequel les substances contenues dans le café et le thé sont strictement interdites pendant l'allaitement.
Alors, est-il possible de thé en lactation?
Est-il possible d'allaiter le thé et comment il est utile
Pendant l'allaitement, la mère devrait boire le plus de liquide possible. Si, avant la grossesse, elle n'a pas bu la norme quotidienne de 1,5 à 2 litres, elle devra apprendre à l'allaiter au cours de l'allaitement. Ce régime de boisson aide à maintenir la lactation.
Contrairement aux opinions existantes, le thé n’affecte pas la lactation. La seule chose qu'il peut faire est de stimuler une pointe de lait. Pour ce faire, vous devez boire une boisson chaude peu de temps avant de vous nourrir. Cependant, le même effet donnera de l'eau chaude ordinaire.
Les experts en allaitement disent que vous ne devriez pas vous impliquer dans le thé. La norme n'est pas plus de 2-3 tasses par jour. Cependant, pour beaucoup, boire du thé est un moyen de se calmer, de mettre de l'ordre dans ses pensées, juste pour être seul avec soi-même et en profiter. Si la mère se détend de cette manière, cela est bénéfique non seulement pour l'allaitement, mais également pour l'humeur de la mère et du bébé.
De plus, la caféine contenue dans le thé n’est pas pire que le café et aide à remonter le moral le matin. Il aide à restaurer la force et constitue une source d'antioxydants utiles pour le corps.
Qu'est-ce que le thé est utile pour:
● aide à lutter contre la fatigue;
● édifiant;
● améliore l'immunité;
● contribue à la normalisation du métabolisme;
● aide à faire face aux troubles gastro-intestinaux;
● améliore la digestion des aliments.
Can thé en lactation: quel est le danger
Les mamans qui ne peuvent pas vivre sans thé doivent faire attention. La boisson contient une substance telle que le thein. C'est un analogue de la caféine, qui fait partie du café, mais dans le thé, son effet dépend de deux autres substances - la théophylline et le tanin. Ce dernier - affaiblit l'effet de thein, et la théophylline prolonge son activité. Il s'avère que, malgré le fait qu'il y ait moins de caféine dans le thé que dans le café, cela a un effet beaucoup plus long sur le corps.
Dans le plasma sanguin de la mère, seulement 1% de cette substance nocive passe dans le lait. Cette petite quantité ne peut pas nuire gravement à la santé de l'enfant, à condition que la mère ne boive pas plus de 3 verres de thé par jour (environ 750 ml).
Le thé affecte maman de différentes manières pour tous les enfants. Certains sont calmes, d'autres commencent à s'énerver, à dormir mal et à réagir. Si cela se produit, vous devez abandonner complètement la boisson pendant une semaine pour que le système nerveux de l’enfant se rétablisse. Si pendant ce temps l'enfant se calme et que la mère est convaincue que le problème est vraiment dans le thé, il peut être remplacé pendant un moment par une compote de fruits secs ou un bouillon d'églantier.
Certaines mères sont très dépendantes de la boisson et un rejet brutal peut donc avoir une incidence négative sur leur état: elles auront constamment le sentiment d'être submergées et somnolentes. Dans ce cas, l'utilisation du thé blanc est une excellente solution. En termes de propriétés utiles, il surpasse les variétés vertes et noires de haute qualité, et la caféine qu'il contient est plusieurs fois moins.
Si maman a l'habitude de boire du thé avec du sucre, pendant la lactation, il est préférable de le remplacer par du fructose. C'est beaucoup plus utile et aidera à éviter les allergies chez le bébé.
Séparément, je veux parler de toutes sortes de thés aromatisés. Pour la période d'alimentation, il est préférable de les refuser complètement. Rarement ces thés sont naturels. La plupart de ce qui est vendu sur les tablettes des supermarchés modernes contient une composition chimique large. Ce sont des arômes artificiels, des colorants et autres additifs. Ils peuvent provoquer de graves allergies chez le bébé, des troubles intestinaux et même une intoxication. Pendant que le bébé mange du lait maternel, il est important que la femme se nourrit autant que possible de produits naturels.
Peut lait en lactation thé vert
Souvent, les mères nouvellement frappées se tournent vers des spécialistes en allaitement pour leur poser la question suivante: est-il possible pour le thé vert en lactation avec du lait et d’améliorer la lactation? Vous devez immédiatement y répondre: non, le thé vert n’affecte ni la quantité ni la qualité du lait. Si, pour une raison quelconque, la mère commence à disparaître, le thé vert ne va certainement pas aider.
Il contient plusieurs fois moins de caféine que le noir. Une telle boisson est un excellent antioxydant, c’est-à-dire qu’elle contient un grand nombre de substances qui protègent les membranes cellulaires des dommages causés par les radicaux libres. Cet effet permet à de nombreux experts de croire que le thé vert est capable de lutter contre le cancer et d'empêcher son développement. On ne sait pas exactement si cela est vrai ou non, mais on peut dire avec certitude que cela a un effet bénéfique sur les vaisseaux sanguins et la fonction cardiaque. Mais ceci à condition que le lait ne soit pas ajouté au thé. Premièrement, le lait ajouté à la boisson tue la plupart des propriétés bénéfiques du thé. Deuxièmement, la protéine de vache est l’une des causes les plus courantes d’allergies graves chez les bébés de moins de deux ans.
Malgré les avantages, le thé vert n'en vaut pas la peine. Cela est dû au fait que dans une telle boisson (si elle est vraiment de haute qualité) contient un grand nombre de substances qui ont des effets stimulants sur le corps. Si maman a des problèmes de santé chroniques ou temporaires, le thé vert peut aggraver la situation. Seulement 2 tasses par jour suffiront. Des abus, des vertiges, des nausées, des maux de tête apparaissent, ce qui n’est pas du tout nécessaire pour une jeune mère.
Alors, est-il possible de thé en lactation vert et noir? C'est possible si vous suivez l'apport quotidien recommandé. Ne buvez pas autant de thé que possible par jour, dans l’espoir de maintenir l’allaitement. Comme nous l'avons déjà constaté, cela n'a aucune incidence sur cela. Mais il est tout à fait possible d’améliorer le lait avant l’alimentation. Pour ce faire, vous devez boire une tasse de boisson chaude 30 minutes avant le début. Si la mère commence à remarquer qu'après avoir bu du thé, le bébé ne se comporte pas comme d'habitude - commence à pleurer, il y a des problèmes de sommeil - vous devez refuser la boisson un moment ou minimiser son utilisation. Si la tasse bue n'affecte pas la condition de l'enfant, alors maman peut se permettre de se détendre avec un thé.
