En cas de grossesse, vous devez prendre plus soin de votre santé. De plus, certaines recommandations s’appliquent à la fois à la première et à la deuxième grossesse.
Les dents
Comme le fœtus, en grandissant, commence à utiliser les sels minéraux de la mère, à savoir le calcium et le phosphore, qui lui sont nécessaires pour la construction de leurs organes et de leurs systèmes. Par conséquent, les femmes enceintes souffrent souvent de diverses maladies dentaires. C'est pourquoi il est si important de garder votre bouche propre.
Il est nécessaire de se brosser les dents une fois le matin et une seconde fois le soir et de toujours se rincer la bouche après avoir mangé. Lors de l'examen du dentiste, chaque femme enceinte doit se soumettre à un examen. Il est nécessaire de soigner toutes les dents malades. En règle générale, ils sont souvent le foyer d'infection de la mère et du fœtus.
Il est recommandé de limiter l'utilisation de bonbons, en particulier de bonbons et de caramel. Et il est conseillé de se brosser les dents immédiatement après avoir mangé. Si vous ne pouvez pas vous brosser les dents, assurez-vous de vous rincer la bouche avec de l'eau.
Cheveux
Ne paniquez pas si, au début de votre grossesse, vous remarquez que vos cheveux se sont fanés et sont devenus cassants. Ce n'est pas pour longtemps, à partir du deuxième trimestre, les cheveux deviendront comme ils étaient avant la grossesse, ne se cassent pas et ne tombent pas. Il est recommandé aux femmes enceintes de se laver les cheveux non pas selon le planning, mais en fonction de l'intensité de leur pollution, quel que soit le type de cheveux.
Il n'est pas recommandé aux femmes enceintes de faire de la chimie ou de teindre leurs cheveux, car ces procédures peuvent facilement provoquer des allergies, dont les effets peuvent être dangereux. En particulier, ces procédures sont très défavorables au fœtus au cours de la période initiale de grossesse.
Les cheveux doivent être peignés au moins 2 fois par jour. Ne les tirez pas dans les queues serrées ou ne faites pas une pile
Les ongles
En raison d'une carence en calcium pendant la grossesse, les ongles commencent souvent à se peler et à se casser. Dans ce cas, des bains au sel de mer sont recommandés. La durée de cette procédure est d'environ 20 minutes.
Faites des plateaux à ongles quotidiennement pendant deux semaines et vous obtiendrez de bons résultats sans tarder. Et n'oubliez pas d'utiliser des crèmes de haute qualité pour les mains et les ongles.
Il n'est pas recommandé d'utiliser une lime à ongles en métal, car cela pourrait augmenter leur stratification. Ne jamais utiliser de vernis à ongles.
En cuir
Avec les changements hormonaux, la peau, les cheveux, les ongles ainsi que les muqueuses sont réarrangés et sensiblement modifiés. Chez les femmes enceintes, la transpiration s'est intensifiée au cours des derniers mois. En règle générale, la baignade pendant la grossesse n’est pas interdite, mais les conditions et exigences suivantes doivent être prises en compte: la baignoire doit être lavée avec un agent nettoyant et la température de l’eau ne doit pas dépasser 36 degrés.
Dans toute baignoire glissante, vous devez mettre une serviette propre ou un tapis en caoutchouc spécial sous vos pieds pour éviter de glisser accidentellement. Vous pouvez demander à votre mari de s’assurer en sortant du bain. Veuillez noter qu'il n'est pas recommandé de prendre un bain au cours du dernier mois de la grossesse.
Pendant toute la durée de la grossesse, vous devez refuser de prendre des bains chauds. Il est également interdit de planer les jambes, car le sang commence à couler dans le petit bassin et les jambes, et moins d'oxygène pénètre dans le cerveau, ce qui entraîne des vertiges, des surpressions pouvant même provoquer une fausse couche.
Un bain frais (pas plus de 36 degrés) avec du sel de mer aidera les femmes enceintes à détendre leurs muscles, à réduire les tensions et à calmer leur système nerveux. Il n’est pas contre-indiqué aux femmes enceintes de visiter les piscines, mais le risque d’infection par des infections n’est pas exclu.
La meilleure solution pour les femmes enceintes serait probablement de prendre une douche quotidienne matin et soir. Dans ce cas, l'eau ne devrait pas être très chaude et la pression ne devrait pas être forte. Vous pouvez continuer à utiliser les produits d'hygiène habituels si la réaction cutanée à ces produits n'a pas changé.
