Afin de ne pas souffrir de la gueule de bois le matin, la plupart des gens préfèrent ne pas boire du tout. Mais dans la vie de chaque personne, il y a des situations où il est nécessaire de boire de l'alcool sans se saouler. Dans ce cas, vous devez connaître et utiliser des astuces qui vous aideront à maintenir un contrôle total de soi et la sobriété de l'esprit.
Que faire avant de boire de l'alcool
Il existe quelques règles simples, dont la mise en œuvre avant de commencer le festin proposé aidera à éviter l’intoxication et la gueule de bois. Par exemple:
- Sport Quelques heures avant l'événement prévu, vous pouvez faire des exercices, courir, faire de la musculation ou du cardio. Cela aidera le corps à traiter plus efficacement et rapidement l'alcool qui a pénétré dans le sang.
- Oeuf cru Vous pouvez boire un œuf cru juste avant de boire de l'alcool. Le jaune, mélangé à des boissons alcoolisées, forme un mélange qui empêche l'absorption de l'alcool par la muqueuse gastrique.
- Apéritif. Avant le festin, vous pouvez boire un peu de la boisson qui sera consommée plus tard au festival. Cela permettra au corps de se préparer à la consommation d'alcool et stimulera la production des enzymes nécessaires à sa transformation.
- Charbon actif. En fonction du poids, vous devez prendre au moins 5 à 7 comprimés. L'effet absorbant du médicament aidera à rester sobre plus longtemps.
- Huile Un couple de cuillères à soupe de légumes ou de beurre empêche l'absorption d'alcool à travers les parois de l'estomac. L’inconvénient majeur de cette méthode est son effet à court terme: l’huile se dissoudra et sera transformée en un maximum de 2-3 heures.
- Préparations enzymatiques. Avant de boire, vous pouvez prendre un comprimé de Mezima, Festal ou Créon. Ces médicaments normalisent le tube digestif et accélèrent le traitement des aliments et de l'alcool.
- Acide succinique. L’outil, que l’on trouve dans presque toutes les pharmacies, aidera à rester sobre plus longtemps et à soulager la gueule de bois le matin.
Dans des cas exceptionnels, vous pouvez mettre un compte-gouttes directement le jour de la fête. L’administration intraveineuse de «pyrodoxine» avec une solution saline ou de «mexidol» aidera à rester en bonne santé pendant les vacances. Seul un narcologue peut prescrire un dosage et mettre un compte-gouttes.
Que faire en buvant de l'alcool
Plusieurs règles doivent être suivies directement pendant le festin. De telles astuces vous permettent de garder le contrôle de soi et la sobriété de l'esprit tout au long des vacances. Par exemple:
- Buvez de l'alcool de qualité. Les bons esprits contiennent moins d’huiles de fusel qui affectent négativement le cerveau et le corps tout entier.
- Ne buvez pas l'estomac vide. Pour rester lucide, ne buvez pas d'alcool à jeun. Au début du festin, vous devez manger quelque chose de gras et, à l'avenir, privilégier les collations plus légères.
- Ne pas abandonner chaud. Des plats chauds liquides - nouilles, méli-mélo, bouillons - aideront le corps à résister aux effets négatifs de l’alcool.
- A boire en une gorgée. L'alcool est absorbé dans le sang par les capillaires, qui sont nombreux non seulement dans les parois de l'estomac, mais également dans la bouche. Pour la même raison, il n'est pas recommandé de boire des boissons alcoolisées au tube.
- Ne mélangez pas différentes boissons. Vous devez arrêter le choix d'un type de boisson alcoolisée et le consommer tout au long du festin. Si le mélange est nécessaire, la règle de la pyramide doit être appliquée - boire des boissons avec une teneur en alcool plus élevée.
- Refuse la nicotine. Fumer contribue à une intoxication plus rapide. Si possible, essayez de ramasser une cigarette le moins possible.
- Ne bois pas d'alcool. Réduire la concentration d'alcool dans l'estomac empêche sa digestion normale. Par conséquent, il est préférable de mordre avec des cornichons, des champignons ou des olives. Si cela pose problème, vous devez au moins renoncer aux boissons gazeuses, arrosées de jus de fruits naturels.
- Bouge plus. En quittant la table, une personne cesse tout d'abord de boire de l'alcool. Danser ou se promener au grand air aidera à garder votre esprit sobre plus longtemps.
- Développer un sens des proportions. Vous devez essayer d'arrêter de boire de l'alcool lorsque le corps refuse déjà de le prendre.
Si vous manquez le prochain pain grillé, il est impossible de remplacer l'alcool dans votre verre par un autre verre similaire. Le jus de cerise ressemble visuellement à du vin rouge et à de l’eau minérale sans essence - comme de la vodka.
Que faire après avoir bu de l'alcool
Se réveiller le matin sans la gueule de bois et les maux de tête peut aider certains trucs dont il faut se souvenir après la fin des vacances. Par exemple:
- dans la mesure du possible, il est préférable de refuser un taxi et de rentrer à pied à pied chez soi. L'activité physique aidera à se dégriser;
- à la maison, vous pouvez répéter la consommation d'adsorbants et de préparations enzymatiques;
- visiter les toilettes pour libérer le corps des toxines accumulées et des métabolites de l'alcool;
- boire une tasse de thé vert ou à base de plantes - cela stabilisera le tube digestif;
- Vous pouvez utiliser des produits de pharmacie spécialisés - Alkozeltser, AlkaPrim ou Zenalk;
- provoquer des vomissements - après avoir consommé de l'alcool, il est préférable d'aider le corps à s'en débarrasser;
- fournir de l'air frais dans la pièce.
Après la fin des vacances, vous devez essayer de vous coucher le plus tôt possible. Dans ce cas, le sommeil est le meilleur remède. En cas d'intoxication grave, vous pouvez essayer de dormir assis ou reposer votre main sur le sol.
Afin de rester sobre plus longtemps, vous devez essayer d'alléger le processus de traitement de l'alcool et de ses métabolites par le foie. Directement à table, il est important d’assurer l’élimination efficace des alcools du foie.
En fin de compte, les processus métaboliques et oxydatifs dans le corps devraient être accélérés.
Pendant le festin, il est impératif de surveiller la quantité d'alcool bue et de ne pas dépasser la dose maximale recommandée: 170 g d'alcool éthylique pur par jour. Ce tarif est conçu pour une personne pesant environ 75 kg.
