Chocolate Diet - Description et principes généraux
Est-ce qu'un régime au chocolat vous semble attrayant? Cependant, malgré les fantasmes enthousiastes quant à l’opportunité de se régaler et de perdre du poids en même temps, un tel régime constitue un réel stress pour le corps, car il ressemble au jeûne ordinaire. Dans les 5 à 7 jours suivant le régime, il est permis de ne manger que 80 grammes de chocolat. Pensez - ce n'est même pas une tuile entière.
Cependant, il y a toujours des fans de ce régime, et même si ce ne sont pas des fans, des testeurs désespérés qui sont prêts à tenter leur chance au moins une fois, afin de perdre 5 à 7 kg promis et en même temps vérifier la force de l'esprit et la volonté. Parce que seules les personnes les plus difficiles dans leurs décisions seront en mesure de résister à ce régime. Ainsi, par exemple, la chanteuse Alsou, qui a subi toutes les difficultés du régime, a perdu 8 kilogrammes, mais l'a qualifiée d'événement extrêmement difficile, après quoi certaines personnes risquent de devenir dépressives, de faire une dépression nerveuse ou tout simplement une dépression.
Les nutritionnistes soutiennent que ce régime n’est bon que pour son brillant emballage. Mais toujours, le résultat est une perte de poids inévitable. Ce fait n'est contesté par personne. Donc, tout le monde décide quel régime choisir, et nous allons donc toujours considérer les avantages et les inconvénients, les règles et le menu du régime au chocolat.
Chocolate Diet - Quels aliments manger
Notre régime "délicieux" implique vraiment une base de chocolat. Bien que le chocolat soit considéré comme un produit hypercalorique, les restrictions au menu rendent le régime très hypocalorique, dans la mesure où il n'est pas permis de consommer plus d'une barre par jour. Et c’est tout! Imaginez - toute la semaine, vous ne mangerez qu'une barre de chocolat par jour, en la divisant en plusieurs réceptions - le plus sera le mieux. En ce qui concerne les boissons, vous pouvez boire du café avec du lait écrémé, du thé vert et du thé noir, bien sûr, sans sucre. Le café est présent dans de nombreux régimes, car il améliore le métabolisme de 4%, mais ne va pas trop loin, c’est un stimulant puissant qui augmente le tonus et la pression.
Malgré tout, le régime au chocolat coïncide avec le rythme de nombreuses filles, constamment tiraillées entre le bureau, la maison, les salons et les magasins. Pendant les premiers jours, vous pouvez déjà perdre quatre kilos, mais cela tient compte du fait que lorsque vous refusez le sel, le corps perd une grande quantité de liquide. Si vous sortez simplement du régime et continuez votre mode de vie normal, les kilos perdus reviendront avec une vitesse sans précédent. La perte de kilogrammes la plus «efficace» se produit ces derniers jours. Cependant, à ce stade, vous serez déjà habitué à la faim et le corps sera plus facile à gérer face aux attaques de la faim, l’estomac se contractera beaucoup. Donc, la partie la plus difficile est les trois premiers jours.
Chocolate Diet - Quels produits ne doivent pas être utilisés
Assurez-vous de noter que le chocolat blanc ne peut pas être un moyen pour un régime, car il ne contient pratiquement pas de beurre de cacao. Le chocolat sur un édulcorant ne convient pas non plus à ces fins. Ce régime est également appelé café et chocolat, chaque réception d'une friandise amère est accompagnée d'une tasse de café, mais aucun autre aliment ne peut être consommé à ce moment-là. Le sel et le sucre, les fruits et légumes, l'eau gazeuse et les jus sont complètement supprimés du menu. Et vous devez oublier l'alcool!
Chocolate Diet - Exemples de menus
Diviser une barre de chocolat ou une barre en morceaux et les consommer plusieurs fois par jour ne sera pas difficile. Le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner sont les mêmes: environ 30 grammes de chocolat et une tasse de café avec du lait écrémé. Entre les deux, il y a beaucoup d’eau, car les limitations corporelles en sel imposeront un stress accru aux reins. Vous devez vous rappeler les points suivants: pendant tout le temps que vous devez boire au moins un litre et demi d’eau ou de thé vert. Buvez le liquide devrait être quelques heures après le repas principal.
Quel chocolat choisir?
Chocolat au lait - le plus riche en calories, 545 unités par 100 grammes. La valeur calorique du chocolat pur ne dépasse pas 540, la différence n’est pratiquement pas perceptible. Les additifs (noix, raisins secs) ajoutent des calories. En ce qui concerne l'équilibre entre les glucides et les lipides, les types de chocolat ne diffèrent pratiquement pas, leur utilisation limitera l'apport normal de ces substances dans le corps. Eh bien, c’est le coût de presque tous les régimes. L’équilibre peut être atteint en utilisant le bon complexe vitaminé de médicaments.
Chocolate Diet - Conseils utiles et avis
Le chocolat est un excellent stimulant du cerveau; pendant la session, il augmente la capacité de travail des étudiants. L'activité mentale ne souffre pas, le glucose améliore le cerveau et en même temps, vous perdez du poids. Il contient également la plus grande quantité d'endorphines (hormones de la joie), ce qui contribue sans aucun doute à faciliter le régime alimentaire. Il renforce également l'immunité, aide à lutter contre l'anémie et le vieillissement précoce, car il contient une grande quantité d'antioxydants. Assez rapidement, vous obtenez le résultat souhaité, mais vous ne devez pas poursuivre le régime pendant plus longtemps que prévu.
En outre, il n’ya qu’un grand nombre de contre-indications. Tout d’abord, c’est la grossesse, la période d’allaitement. Vous ne devez pas suivre un régime en présence de telles maladies: diabète, cholélithiase et autres maladies du foie, hypertension artérielle et, bien sûr, une allergie au chocolat lui-même. La sortie du régime alimentaire est problématique - habitués à économiser des calories, le corps peut très rapidement reconstituer ses réserves, le poids reviendra à son niveau précédent, voire augmentera. Le plus important est de préserver les avantages acquis de manière aussi complexe. N'oubliez pas de bien manger, de ne pas trop manger et, bien sûr, de faire de l'éducation physique.
Ceux à qui le régime de sept jours peut sembler trop strict, mais qui souhaitent tout de même essayer son effet «doux», peuvent se limiter à des jours de jeûne. Les nutritionnistes italiens ont mis au point leur propre méthode de diète au chocolat. Un menu simple et léger est élaboré, tandis que le chocolat sert de collation entre les deux. Le menu italien comprend des pâtes, des salades de légumes, des légumes, des fruits frais et du maïs soufflé. Il est vrai que ce régime peut difficilement être appelé chocolat, car il ne peut être consommé que 30 grammes par jour.
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